Les conditions d’entraînement, le confort, le repos, les soins, un bon état d’esprit… Ce sont tous des paramètres très importants pour une bonne préparation, en stage.
Mais s’il y a un critère – aussi primordial que les précédents – qui ne doit surtout pas être négligé, c’est bien celui lié à une alimentation saine et équilibrée. Connaissez-vous le top des aliments pour devenir un meilleur footballeur ?
Par exemple, le pain est indispensable au petit-déjeuner. Son apport énergétique en glucide est très important et permet au footballeur de bien débuter sa journée.
Les protéines jouent un rôle essentiel et on les trouve dans les viandes et poissons. Les quantités doivent être judicieusement dosées et on conseille généralement de les associer avec des pâtes ou du riz.
L’huile d’olive, les légumes, les œufs et les fruits sont également précieux. Et, à propos des fruits, c’est la banane (pour avoir la pêche) qui remporte le plus de suffrages, statistiquement, car elle a la plus grosse proportion en potassium et magnésium.
C’est là où nous voulons en venir. Au petit-déjeuner, les joueurs s’agglutinent devant le blender afin de mixer leurs fruits. Le mélange est tellement détonant (comme le bruit de l’appareil) que, parfois, le pressage ne procure pas le résultat escompté ! Et c’est à ce moment-là que cela vaut le coup d’œil, face aux mines déconfites ou dubitatives… Mais ce qui compte, c’est que ça se termine toujours dans un grand éclat de rire général !
Ce matin, après une mise en jambes sommaire de quelques minutes, le noyau fut subdivisé en trois groupes, sous la conduite de Karim Belhocine, Frank Defays et Samba Diawara, à l’exception de Núrio qui resta en dehors du terrain, pour travailler avec notre kiné, Vincenzo Soranno.
Les joueurs devaient s’exprimer, avec concentration et justesse, dans un espace restreint, en deux touches de balle, pour finir en une seule. Quant à Jo Imbrechts et Boris Ngoua, ils se consacrèrent à des exercices individuels.
En seconde partie, Karim Belhocine s’épancha exclusivement sur la mise en pratique de quelques systèmes de jeu tactiques.
Restez branchés… La suite, au prochain édito !
Cristophe Diandy s’interpose devant Omid Nor Afkan.
Samba Diawara donne ses directives.
Núrio, en individuel avec Vincenzo Soranno
Stergos Marinos, en pleine action.
Attention, il faut bien respecter la règle en une seule touche de balle…
L’accolade du jour : Jérémy Perbet et Dorian Dessoleil… sous le soleil de Kaiserau.
