Du 7 au 13 janvier 2024, durant la trêve hivernale, les Zèbres sont partis s’entraîner à Çolaklı en Turquie pour préparer au mieux la suite de la saison 2023-24. Retrouvez quotidiennement les aventures des carolos durant cette semaine d’entraînement intensive via notre site web et nos différents réseaux sociaux.
Le quatrième jour de stage
Voici le programme du quatrième jour de travail des Zèbres à Çolaklı :
08h30 : Petit-déjeuner
09h15 : Soins
10h00 : Pre Warm-Up 1
10h30 : Premier entraînement
13h00 : Repas
13h30 : Repos + Collation
15h30 : Video
16h00 : Pre Warm-Up 2
16h30 : Deuxième entraînement
19h00 : Souper
20h00 : Soins
23h00 : Couvre-feu
Le déroulement de la journée
La journée des Zèbres, comme toutes les autres jusqu’à présent, a compté deux entrainements distincts. Le premier des deux s’est déroulé sur terrain, tandis que le second s’est déroulé sur la plage, où ils ont participé à une séance de beach soccer et une séance de yoga.
Peu après le repas, Frank Defays, Roméo Monticelli et Nicolas Closset ont repris l’avion direction la Belgique pour préparer la rencontre des Zebra Elites face au KSK Heist de ce samedi 13 janvier à 20h00. Pour rappel, ce match important prendra place au Stade de la Neuville et l’entrée sera gratuite pour les abonnés. Si vous n’êtes pas abonné, vous pouvez assister au match pour seulement 5€ en cliquant ici.
Voir « Çolaklı 2024 : Take a break on the beach » sur la chaîne YouTube Sporting Charleroi TV :
Tous derrière les Zèbres !
